Zastanówmy się, kiedy ono się pojawia i jakie mogą być jego przyczyny. Na dolegliwości tego typu uskarża się, ponad 0siemdziesiąt procent kobiet, jedne na łagodne inne na uciążliwe. Najwięcej występuje ich po menopauzie i mogę się one utrzymywać nawet kilka lat. Jak zwykle w tym okresie odpowiedzialne są hormony a raczej spadek poziomu estrogenów? To zjawisko doprowadza do kurczliwości naczyń krwionośnych. W momencie napadu następuje gwałtowny wzrost temperatury i rozszerzenia się naczyń krwionośnych. Uderzenie o zaczyna się na twarzy następni rozprzestrzenia się na resztę ciała. Taki napad gorąca może trwać od kilku sekund do kilku godzin, w najgorszych przypadkach mogą się ona powtarzać nawet kilkadziesiąt razy na dobę. Jak w zwykle w problemach związanych z hormonami przydatne są terapie hormonalne, w tym przypadku jedną ze skutecznych jest terapia o nazwie HTZ. Skrót ten oznacza hormonalną terapię zastępczą. Dzięki aplikacji specjalnych środków szybko powraca poziom hormonów do odpowiedniego poziomu a tym samym ustępują dolegliwości związane z menopauzą, nie tylko uderzenia gorąca. Terapia ta niestety nie jest możliwa u niektórych kobiet, przeciwwskazaniem jest wykrycie guza piersi, macicy a także endometrioza, krwawienia. W niektórych przypadkach skuteczne są doustne środki antydepresyjne. Dzięki temu nie tylko poprawia się nastrój, ale i zmniejszają uderzenia gorąca, ponieważ podwyższa się poziom neuroprzekaźników. Terapia tego typu może być stosowana także u mężczyzn z objawami andropauzy. Można też leki antydepresyjne stosować u tych panów, u których uderzenia gorąca są spowodowane walką z rakiem prostaty. Możemy też coś wybrać z medycyny naturalnej, bowiem są dostępne leki roślin zawierające fito estrogeny. Są to substancje podobne do kobiecych estrogenów. Wskazane są tu różne preparaty, np. z wyciągiem z miłorzębu. Wyciąg ten poprawi napięcie ścian naczyń krwionośnych, zmniejszają się też skurcze naczyniowe i poprawia się krążenie. Wiele kobiet twierdzi z uderzenie gorąca przeczuwają chwile wcześniej. W czasie ataku najlepiej napić się zimnej wody i przeczekać. Pomocna może być woda termalna w aerozolu, którą w razie potrzeby można spryskać dekolt. Bluzki powinny mieć większe wycięcie pod szyją i musza być zrobione z oddychających materiałów takich jak bawełna czy len. Unikajmy tych, które przylegają do ciała. Jeśli to nie wystarcza to warto konsultować się z lekarzem i zastosować hormonalną terapię zastępczą.

Prawie wszyscy seksuolodzy twierdzą że nadmiar zbędnych kilogramów zmniejsza ochotę na seks, ale czy tak jest naprawdę? W większości krajów otyłość nie jest postrzegana jako coś pociągającego, w nieznacznym stopniu występuje tez fetyszyzm związany z otyłością. Osoby otyłe mogą mieć problemy ze współżyciem z różnych powodów, te najczęstsze to: problemy mechaniczne, osłabienie właściwości wrażliwości na bodźce, zadyszka. Najczęściej dochodzi do problemów z osiągnięciem orgazmu. U przyczyn leżą zaburzenia hormonalne, choroby spowodowane otyłością, leki jakie mogą być w tym stanie zażywane. Czasem ważną rolę odgrywa też uczucie nieatrakcyjności. Pierwsze problemy stanowi znalezienie partnera. Przecież wygląd zewnętrzny ma bardzo duże znaczenie przy szukaniu tej drugiej połówki. To właśnie fizyczna atrakcyjność decyduje o pierwszym wrażeniu. Osoby otyłe często są odrzucane właśnie w tym momencie, choć nie jest to reguła, bowiem dla niektórych ludzi, także w naszym kraju są one atrakcyjniejsze od tych o zgrabnej i smukłej sylwetce. Kolejną przeszkodą jest niska samoocena która uniemożliwia osobie otyłej czynny udział w życiu towarzyskim. Dziś wygląd zewnętrzny jest bardzo ważny, w życiu zawodowym ułatwia on znalezienie pracy, awanse itd. Problemem dla osób z nadwagą może być obniżone libido. Przyczyną mogą być stany depresyjne które u takich osób występują częściej jak u ludzi z prawidłową wagą. U mężczyzn może zostać zaburzone wydzielanie testosteronu. Dzieje się tak ponieważ komórki tłuszczowe produkują aromatazę, jest to enzym odgrywający najważniejszą rolę w zamianie testosteronu na estrogeny. Kolejnym powodem jest to że wątroba u ludzi z nadwagą syntetyzuje większe ilości białka SHBG (do końca tego nie udowodniono). Białko te wiąże testosteron i jednocześnie pozbawia go aktywności biologicznej. Popęd płciowy jest napadany tylko przez aktywny testosteron. Ważne są też niedogodności mechaniczne utrudniające stosunek, w dużej nadwadze może to być przeszkoda nie do przejścia. Otyłość brzuszną stwierdza się na podstawie pomiaru obwodu tali, u kobiet nie powinna ona mieć więcej jak 88cm a u mężczyzna 102 cm. Osoby otyłe SA na ogół ospałe i mniej sprawne fizycznie. A to także powoduje że nie mają one ochoty na łóżkowe igraszki. Droga do zrzucenia zbędnych kilogramów jest kręta ale nie jest nie do przebycia. Wystarczy że będziesz wybierać warzywa i owoce, chude mięsa i ryby zamiast tłustych i słodkich potraw. Ruch nawet spacery, pozwoli zrzucić kilka kilogramów, a to może już wystarczyć!

Kobiety w odpowiednim wieku powinny dostać zaproszenie na darmowe badanie piersi, czyli mammografię. Najnowocześniejszy sprzęt do tych badan potrafi wykryć nawet najmniejsze zmiany wewnątrz piersi. Potrafi ona wykryć tez takie aminy, które uwidaczniają się przed powstaniem samego raka. Minusem tego badania jest to, że najczęściej nie pozwala ona odróżnić łagodnych zmian od nowotworowych, dlatego często badanie trzeba powtarzać lub zlecać inne. Badanie USG ma tą zaletę, że zmianę można oglądać pod różnymi kontami. Największym plusem badania ultrasonograficznego jest to, że potrafi ono odróżnić łagodną torbiel od groźnej zmiany rakowej. Ale za to nie da się ta metoda wykryć mikrozwapnień, które wykrywa mammografia. Wiec, na którą metodę się zdecydować? Otóż wszelkie światowe instytucje zajmujące się zdrowiem propagują mammografię, jako diagnozę dla pan po czterdziestym roku życia. Inni specjaliści twierdzą, że metodę badania powinno się wybrać zależnie od budowy piersi. Składają się one z dwóch rodzajów tkanek. Jedna to gruczołowa a druga tłuszczowa. Z upływem lat jest coraz mniej tkanki gruczołowej a coraz więcej tłuszczowej. Gdy jednak jest przewaga tkanki gruczołowej to powinno się robić badanie USG nawet do pięćdziesiątego roku życia. Takie piersi mają tez panie, które stosują antykoncepcję doustną lub terapię hormonalną. Takie piersi maja tak zwane gęste sutki. Badanie metodą USG jest także polecane kobietom, które mają małe piersi. W przypadku dużej ilości tłuszczu w sutkach polecana jest mammografia, która lepiej uwidacznia aminy w tkance luźnej. Wiele kobiet boi się tych badań, ponieważ jak one twierdzą szkodzą te badania zdrowiu. Gdy u kobiety zaczął się proces nowotworowy to naświetlenie w tym momencie piersi poprzez mammografię niesie ryzyko, że zmiana ta zostanie uaktywniona. Mim tego minusa nie wolno z tego badania rezygnować. Dzięki mammografii można wcześnie wykryć raka a to ratuje życie. Natomiast badanie USG nie ma żadnych ujemnych skutków, jest ono możliwe do przeprowadzenia nawet u pań w ciąży. Polskie Towarzystwo Ginekologiczne zaleca by piersi były badane po 40 roku życia, co dwa lata, natomiast po ukończeniu 50 lat, co rok. Jednak pamiętajmy o tym, że niezależnie od tego badanie trzeba wykonać wtedy, gdy tylko wyczujemy jakąś zmianę wewnątrz piersi. Dlatego bardzo ważna jest też comiesięczną samokontrola piersi, którą można przeprowadzać na przykład pod prysznicem czy tez w wannie. Mammografii nie należy się bać badanie jest całkowicie bezbolesne.

Polska to jeden z dziewięciu krajów Unii Europejskiej, w których zorganizowano taki program badań przesiewowych. Niestety fakty są takie, że korzystamy z niego niechętnie, mimo iż są wysyłane imienne zaproszenia na cytologie. Ze wszystkich wysłanych zaproszeń na badaniu pojawia się zaledwie 25 proc. kobiet. Wielka szkoda, ponieważ jakoś wykonywanych badań z programu nie różni się od wykonania ich gdziekolwiek indziej. W przypadku nieprawidłowego wyniku badania cytologicznego, pacjentka zostaje skierowana na dalszą diagnostykę i leczenie. Badanie cytologiczne jest jedną z najszybszych form sprawdzenia czy z drogami rodnymi wszystko ok, ponieważ rak szyjki macicy daje o sobie znać dopiero w stadium zaawansowanym. Wcześniejsze stadium jest bezobjawowe, a wykryje je jedynie cytologia. Pierwsze badanie cytologiczne powinno być przeprowadzone u pań w wieku 20-25 lat lub wkrótce po rozpoczęciu życia seksualnego. Jeżeli wyniki trzech kolejnych badań były prawidłowe, możemy powtarzać cytologię co 3 lata. Jednak gdy należymy do grupy podwyższonego ryzyka tzn: częste zmiany partnerów, zakażenie HIV lub HPV, obniżona odporność lub wcześniejsze leczenie z powodu nadżerki lub dysplazji czyli stanu przedrakowego szyjki macicy – to badanie wykonujemy co roku, a nawet częściej jeśli zleci nam je ginekolog. Jednak mimo wszystko najbezpieczniej jest robić badanie cytologiczne co roku, ponieważ niewielka część wyników jest fałszywie negatywna, nie zawsze bowiem wymaz zostaje fachowo pobrany lub też oceniony w laboratorium. Badanie trwa naprawdę chwilę i jest zupełnie bezbolesne. Najpierw ginekolog wprowadza do pochwy wziernik. Potem szczoteczką o elastycznych włóknach pobiera złuszczone komórki nabłonka i śluz z dwóch miejsc: tarczy i kanału szyjki macicy. Następnie przenosi je na szkiełko mikroskopowe i natychmiast utrwala specjalnymi odczynnikami. Po taki procesie próbka trafia do laboratorium diagnostycznego, gdzie jest oceniana pod mikroskopem przez cytotechnika lub specjalistę patomorfologa. Wynik badania można odebrać po około 7 dniach. Na badanie cytologiczne kobiety powinny się zgłosić nie wcześniej niż 4 dni po miesiączce lub nie później niż 4 dni przed miesiączką. Jednak najbardziej preferowany okres pobrania badania jest w pierwszej połowie cyklu po menstruacji. Panie po okresie menopauzy mogą wybrać dowolny dla siebie termin. Gdy kobietę dopadnie infekcja dróg rodnych to badanie cytologiczne należy zrobić po wyleczeniu schorzenia. Należy również pamiętać o tym, żeby na minimum 24 godziny przed badaniem nie stosować irygacji, leków dopochwowych w tym również antykoncepcyjnych, środków nawilżających pochwę, uprawiać seksu.

Cytologia to jedno z najprostszych i najszybszych badań, które mogą uchronić kobiety przed rakiem szyjki macicy. Dzięki temu badaniu udaje się zapobiec 60-80 proc. przypadków inwazyjnego raka szyjki macicy, ponieważ dzięki cytologii wykrywa się go jeszcze w stadium przedinwazyjnym i wówczas jest w pełni wyleczalny. Jednak prawda jest taka, że mimo to iż jest to bezbolesne proste badanie to często jest pomijane przez kobiety. Przyczyny unikania badania cytologicznego jest różna, ale najczęściej wynika ze wstydu, ale również z tego że kobiety boją się choć tak naprawdę nie ma czego. Bardzo ważne jest to by robić badania cytologiczne systematycznie najlepiej co roku, żeby się nie okazało już „za późno”. W Polsce raka szyjki macicy wykrywa się aż u ok. 4000 Polek – jednak u połowy z nich za późno. Dodatkowo badanie cytologiczne pozawala też stwierdzić zakażenie wirusem brodawczaka ludzkiego czyli HPV, który ma związek z tym nowotworem. Ważny jest fakt, że nie jest on uwarunkowany genetycznie ani dziedziczny. Jego przyczyną w 90 proc. przypadków jest zakażenie onkogennymi wirusami HPV podczas stosunku seksualnego. W ostatnich czasach pojawiła się na rynku szczepionka przeciwko wirusem brodawczaka ludzkiego. Z takiej szczepionki powinny skorzystać nastolatki jak również kobiety w wieku rozrodczym. Jednak należy pamiętać, że ta szczepionka nie zwalnia kobiety przed regularnym badaniem cytologicznym. Z prowadzonych statystyk wynika, że codziennie ok. 10 kobiet dowiaduje się, że ma raka szyjki macicy, niestety dla 5 z nich jest już za późno. Najczęściej taką wyrok słyszą Polki pomiędzy 50 a 54 rokiem życia, jednak coraz częściej także młodsze panie w wieku 30-39 lat. Niepokojący jest fakt, iż w Polsce współczynnik zachorowalności i umieralności na raka szyjki macicy jest jednym z największych w Europie. Należy ciągle uświadamiać kobiety, że badanie cytologiczne jest bardzo ważne. Do tego jest tanim badaniem kosztuje ok. 30-40 zł, ale nie trzeba go robić prywatnie. Cytologia jest refundowana przez NFZ, także jeśli kobieta posiada ubezpieczenie to może badanie wykonać całkowicie bezpłatnie. Można również skorzystać z rządowego programu profilaktyki i wczesnego wykrywania raka szyjki macicy, który gwarantuje bezpłatną cytologię raz na 3 lata kobietom pomiędzy 25-59 rokiem życia.

Problemy intymne mogą być spowodowane przez grzyby, bakterie i drobnoustroje. Ataku możemy się spodziewać w solariach, toaletach, hotelach i tym podobnych miejscach. Do zakażenia może dojść także podczas stosunku płciowego. Gdy tylko intruz dostanie się do pochwy szybko się namnaża i powoduje przykre dolegliwości. Walka może trwać tygodniami a nieleczone infekcje mogą prowadzić do groźnych powikłań. Gdy tylko zauważymy problemy to szybko trzeba się udać do lekarza. Najbardziej popularną infekcją wśród kobiet (wynika to z budowy ich układu płciowo – moczowego) jest grzybica.

Czytaj więcej: Wakacyjne choroby intymne

Musisz sobie uświadomić ż niewinne grzeszki wcześniej czy później odbiją się na urodzie, czasem, więc warto je ograniczyć lub wyeliminować całkowicie. Największym grzechem jest niezdrowe odżywianie. Pokarmy z Fast-foodów, tłuste w namiarze mogą źle oddziaływać na cerę.. Dlatego warto jadać regularnie, usuńmy z diety tłuste produkty, produkty ze spora zawartością soli. Z pomocą w dolegliwościach związanych z niezdrowym jedzeniem mogą przynieść kosmetyki bakteriobójcze. Dzięki temu zastopujemy wydzielanie serum. Kolejnym grzechem jest palenie papierosów, nasza skóra tego nie cierpi. Cera u kobiet, które pala papierosy jest szara i szybciej się starzeje. Często też w Okół ust robią się bruzdy. Nikotyna ma tez zgubny wpływ na nasze włosy, które robią się szorstkie i matowe. Podobnie negatywne efekty może przynieść picie mocne herbaty i kawy. Aby ograniczyć niepożądane skutki palenia papierosów musisz często wykonywać peeling, oczyści on skórę i przyśpieszy jej odnowę. Dzięki temu uda się też skórę rozjaśnić. Z kosmetyków można polecić kosmetyki rozjaśniające, regenerujące i dotleniające. Jeśli chodzi o włosy to po każdym ich myciu warto nałożyć na nie odzywkę. Wpływ na nasza cerę mają także nieprzespane noce, szczególnie, jeśli powodem jest praca. Po takiej na pół przespanej nocy skóra rano jest wyraźnie zmieniona. Po takiej nocy pomocny może być krem ergetyzujący i pobudzający, z kosmetyków można tez polecić krem pod oczy usuwający obrzęki. Grzeszkiem jest też chodzenie na solarium. Lampy na solarium emitują promieniowanie, które jest bardzo niebezpieczne dla skóry. Niszczy one włókna kolagenu i elastyny, przez co skóra znacznie szybciej się starzeje. Dlatego warto wizyty w opalarni ograniczyć do minimum, a skórę należy przed opalaniem chronić jakimś dobrym kosmetykiem. Staraj się stosować zamiast solarium samoopalacze i kremy brązujące. Naszej cerze nie sprzyja także siedzący tryb życia, dlatego ruszaj się! Jeśli nie spacerujesz i nie uprawiasz żadnego sportu to przynajmniej gimnastykuj się intensywnie przez min 20 minut. Warto też zainwestować w step per czy też stacjonarny rowerek. Pomocny może się okazać antycellulitowy kosmetyk. Wrogiem pięknej cery jest też stres. Towarzyszy mu zazwyczaj wzrost tętna, a to skutkuje tym, że do skóry dostarczane jest więcej krwi. Skóra robi się wtedy czerwona i policzki zaczynają piec. Z czasem może pojawić się siateczka pajączków. Pomocne mogą się okazać kosmetyki zawierające magnez, mangan i potas. Ich systematyczne używanie odpowiednio zadba o nasza skórę.

Wiele kobiet zastanawia się czy koniecznie musi rodzić w szpitalu. Otóż nie jest t obowiązek, ponieważ dziecko można urodzić we własnym domu, co ma sporo plusów. Od kwietnia tego roku doszło do zmiany przepisów i kobieta sama może wybrać gdzie chce rodzić. Lekarz, który prowadzi poród będzie musiał umówić położna by odebrała poród w domu. Ważny jest też plan porodu i to go opracowuje lekarz. Teraz trzeba pokryć koszta samemu – 1500zł, ale NFZ mówi, że to kwestia czasu by porody w domu były refundowane. Dlatego jeśli chcesz mieć wpływ na przebieg akcji porodowej to wybierz poród w domu. Ograniczamy wiele ryzyk – zakażenia bakteriami w szpitalu itd. W domu wystarczy, że będzie położna, natomiast w szpitalu musi też być lekarz. Jednak są tez minusy w razie powikłań nie można skorzystać z bardziej zawansowanej aparatury oraz zrobić cesarskie cięcie. W szpitalu jest standardem by noworodek od razu był zbadany przez neonatologa, w domu nie jest to możliwe. W domu nie dostaniesz też znieczulenia zewnątrzoponowego. Ten rodzaj znieczulenia jest stosowany tylko w szpitalach. Jednak rodząc w domu kobieta decyduje się na specjalne doznania i nawiązanie specyficznej więzi z dzieckiem a ból jest tego elementem. Położna ma ograniczone pole działania, może zastosować leki ziołowe i homeopatyczne. Jeśli pierwsze dziecko urodziłaś przez cięcie cesarskie to kolejnego dziecka nie możesz urodzić w domu. Ten sposób nie jest też polecany dla mam, które miały w między czasie operację macicy. Są także inne przeciwwskazania takie jak cukrzyca czy nieprawidłowe ułożenie płodu. By ograniczyć ryzyko zezwala się tylko na poród w domu kobietom zdrowym. Ważne jest także by partner nie miał nic, naprzeciw ponieważ może to rodzić konflikt a te wpływają na stan zdrowia matki i dziecka. Jeśli zdecydowałaś się na poród w domu to są pewne sprawy, o których trzeba pomyśleć przed porodem. W pogotowiu musisz mieć non stop telefon do położnej by w razie wystąpienia objawów od razu do niej zadzwonić. Trzeba też zapewnić sobie transport do szpitala gdyby doszło do jakiś komplikacji przy porodzie. To, co będzie potrze podczas porodu musisz kupić wcześniej, chodzi tu o pampersy, krem do brodawek itd. O wszystkim poinformuje cię lekarz i położna. Domu nie trzeba specjalnie przed porodem jakoś odkażać, wystarczy, że będzie w nim po prostu czysto. Nie przesadzaj z używaniem środków chemicznych, ponieważ możesz zaszkodzić nie tylko sobie, ale i noworodkowi. Dlatego nie wolno przesadzać z czystością i starać się używać łagodnych środków czystości.

Każda z nas chciała by mieć nową skórę, taką jaką miałyśmy zaraz po narodzeniu. Najlepszym rozwiązaniem by to osiągnąć jest przeprowadzenie peelingu który jest prawdziwym cudotwórcą jeśli chodzi o wygładzenie naszych rąk. Żele i kremy peelingujące zawierają drobiny które są bardzo małe, i dość miękkie. Są znacznie mniejsze niż np. ziarno soli. W sporej ilości przypadków są to kuleczki wosków syntetycznych lub mini kapsułki. Z odżywczymi witaminami.

Czytaj więcej: Nowa skóra

Choroba ta wcale nie musi powodować dolegliwości, dlatego ważne by się kontrolować u ginekologa. Gdy już on ją wykryje to nie ma powodu do niepokoju jednak trzeba podjąć natychmiastowe leczenie. Nieleczone zmiany zapalne sprzyjają powstawaniu komórek rakowych. Najczęściej lekarz przepisze gałki z antybiotykami do stosowania odmiejscowego.

Czytaj więcej: Nadżerka

Wieńcówka

Jest to choroba, która bardzo często występuje w naszym kraju, nieleczona doprowadza do śmierci. Polega ona najprościej mówiąc na niedostatecznym ukrwieniu serca. executive search polska

Więcej…

Walka z żylakami

Gdy zauważysz żylaki u siebie to udaj się do lekarza by przeprowadził on dokładne badania. Kolejnym badaniem jest badanie o nazwie duplex-doppler, . Jest to nowoczesne, bardzo precyzyjne badanie USG.

Więcej…

Płuca palacza

Płuca palaczy są w tragicznym stanie, nie docierają do nich zwykle żadne argumenty na temat rzucenia palenia, bronię się tym jak to ktoś palił i żył 100 lat. Wytwarza się wtedy też nadmiar śluzu i zwężenie oskrzeli, sytuacja ta prowadzi do niewydolności oddechowej, . .

Więcej…

Nieszczelny pęcherz

Może on szczególnie dotknąć psychiki chorej kobiety, pogarszając, jakość życia. Lekarze wyróżnili kilka typów nie trzymania moczu, z czego najczęściej mamy do czynienia z wysiłkowym nietrzymaniem moczu.

Więcej…

Nie daj się grypie

Jeśli już dopadnie cię ta choroba to musisz postarać się by nie doszło do groźnych powikłań.

Więcej…