W czym gotować

Jeśli masz zamiar zakupić nowe garnki do gotowania to najpierw zapoznaj się z ich wadami i zaletami. Mamy do dyspozycji garnki że stali nierdzewnej oznaczone symbolem 18/10. Są one przede wszystkim trwałe, wytrzymałe, można w nich bez problemu gotować dusić i smażyć. Wadą jest tylko to, że jedzenie przechowywane w nich zbyt długo dostaje posmaku metalu. Są też garnki żeliwne produkowane że specjalnego stopu. Mogą one być powlekane emalią, teflonem lub ceramiką. Garnki takie są uznawane za niezniszczalne. Bardzo dobrze spisują się przy gotowaniu na wolnym ogniu. Wolno się rozgrzewają, ale za to długo trzymają ciepło. Garnki emaliowane są gorszej, jakości, produkowane są z blachy gorszej, jakości i pokrywane emalią. Są lekkie i kolorowe. Ale ich ścianki i dna są cienkie, krótko trzymają, zatem ciepło, często się też przypalają, łatwo je uszkodzić. Gdy emalia odpryśnie to naczynie powinno się wyrzucić. Możemy też zakupić garnki aluminiowe, są tanie i dobrze przewodzą ciepło. Mamy ich dwa rodzaje z cienkimi i grubymi ściankami. Wadą jest to, że łatwo przywiera do nich jedzenie, które się przypala. Nie są polecane do kuchni elektrycznych, dość szybko też się zużywają. Ciekawe artykuły

Trudności z oddychaniem

Czasem może pojawić się u nas problem z oddychaniem, w większości przypadków przyczyną jest zapalenie oskrzeli. Jeśli ten stan nie będzie wyleczony to może dojść nawet do zapalenia płuc. Najczęściej winne są wirusy, czasem też bakterie. Towarzysza temu objawy takie jak duszność, męczący suchy kaszel albo też z odkrztuszaniem wydzieliny. Lekarz podczas badania stetoskopem słyszy charakterystyczne świsty i furczenia. W leczeniu stosuje się przede wszystkim leki rozrzedzające wydzielinę, przeciwobrzękowe i przeciwzapalne. Czasem niezbędne jest podanie choremu antybiotyku. Jeśli problemy z oddychaniem są wynikiem zapalenia płuc to pojawia się kaszel oraz uczucie duszności. Chory ma gorączkę nawet do 40 stopni, jest osłabiony, poci się silnie i odczuwa ból w klatce piersiowej. U starszych osób może też dojść do pogorszenia się kontaktu z innymi osobami. Leczenie to przede wszystkim przyjmowanie antybiotyków. Jeśli winne są wirusy to do leczenia włącza się leki przeciwwirusowe. Inną przyczyną może być POChP. Jest to Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc. W większości przypadków jest to skutek uszkodzenia oskrzelików przez dym papierosowy. Czasem pojawia się też, jako skutek astmy i zanieczyszczenia środowiska.

Lekarstwa na talerzu

Możemy tak komponować nasze potrawy by jak najrzadziej korzystać z leków z apteki. Nie zapominaj o czosnku, jego moc wynika z allicyny, to ona nadaje mu ten specyficzny zapach. Działa ono podobnie do leków, które obniżają poziom cholesterolu we krwi. Jest w nim też ajoen, ta substancja z kolei ma działanie podobne do antybiotyku. Dzięki temu łatwiej pokonamy bakterie, kaszel, przeziębienie. Zapobiega on zlepianiu się płytek krwi, dzięki temu czosnek chroni przed zawałem. Jak widzisz czosnek ma wiele właściwości leczniczych, dlatego powinno się go zjadać przynajmniej po ząbku każdego dnia, a najlepiej po dwa ząbki. Łosoś, ta ryba jest szczególnie bogata w kwasy omega-3. Tym samym ryba ta chroni przed miażdżycą i zawałem. Jest wskazana przy przeciwdziałaniu osteoporozie, można ją stosować przy leczeniu astmy oraz łuszczycy. Łosoś poprawia pracę mózgu, pamięć, pomaga chronić przed depresją. Brokuły z kolei mają sporo witaminy A, E i beta-karotenu. Tym samym hamują rozwój komórek nowotworowych, zawierają też sulforan. Brokuły chronią też oczy przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Warto je jeść przynajmniej kilka razy na tydzień. W diecie nie powinno też zabraknąć płatków owsianych. Są one dobrym źródłem błonnika, który oczyszcza nasz organizm z toksyn. Chroni on też przed nowotworami. Więcej o zdrowiu

Delikatne dłonie

Najważniejszym kosmetykiem przy pielęgnacji dłoni jest krem. Powinno się go używać zawsze po umyciu rąk i przed wyjściem z domu. Dzięki temu będzie on chronił nasz dłonie przed zgubnymi czynnikami atmosferycznymi. Dłonie kremujemy też przed pójściem spać, w nocy lepiej wchłoną się substancje z kremu i skóra się zregeneruje. Warto w okresie zimy postawić na kremy specjalnie produkowane na ten okres. Wskazana jest w nich zawartość gliceryny, oliwy z oliwek i innych substancji o podobnym działaniu. Oprócz kremu ważny jest też piling. Zabieg jaki powinno się stosować przynajmniej raz na tydzień. Dzięki temu usuniesz złuszczający się naskórek i sprawisz że skóra łatwiej wchłonie cenne substancje z kosmetyków. Piling trzeba wcierać okrężnymi ruchami, wtedy jest on najbardziej skuteczny. Innym kosmetykiem który trzeba wcierać jest maska. Nakładamy ją na umyte ręce potem owijamy folią i zakładamy rękawice frotte. Po około 15 minutach wmasuj resztki w skórę. Bardzo dobrze spisują się maski w których podstawą jest masło shea. W okresie zimy gdy dłonie są spierzchnięte warto wybierać delikatne mydła, najlepiej hipoalergiczne, delikatnie natłuszczające.

Choroby nasilające się zimą

Są takie choroby które zimą stają się szczególnie doskwierające. Jedną z nich jest choroba zwyrodnieniowa stawów. Towarzyszą jej obrzęki, ból i sztywność w stawach. Pogorszeniu stanu chorego w zimie sprzyjają zmienne warunki atmosferyczne, zimno, wilgoć i zmiany ciśnienia atmosferycznego. Ważne by się nie poddać i nie zrezygnować z ruchu na świeżym powietrzu. Ruch nie tylko dotlenia cały nasz organizm ale też wzmaga powstawianie płynu maziowego w stawach a tym samym sprzyja ich regeneracji. Jeśli aura jest niesprzyjająca warto poświecić trochę czasu na ćwiczenia w domu. Pamiętaj też że zima to szczególny okres dla osób łatwo zapadających na zapalenie pęcherza moczowego. Już na kilka godzin po zmarznięciu mogą się pojawić pierwsze objawy zapalenia pęcherza. Takie osoby powinny ciepło się ubierać, najlepiej na cebulkę. Dzięki temu w razie potrzeby będzie można się częściowo rozebrać. Warto też nosić bawełnianą bieliznę, spodnie. Ważne jest też obuwie, musi ono być ciep0łe i nie przemakalne. Zimą może też zwiększyć się ciśnienie krwi. Dlatego musisz często mierzyć ciśnienie i gdy tylko drastycznie się podniesie to udać się do lekarza. Warto dbać by w diecie było dużo potasu, trzeba ograniczyć sól, kawę, alkohol i papierosy. Portal dla kobiet

Nabiał w diecie

W mleku i jego przetworach znajduje sie bardzo dużo cennych dla naszego zdrowia substancji. Dlatego też produkty tego typu na stałe zagościły na naszych stołach. Mleko i przetwory z niego to cenne źródło wapnia. Pierwiastek ten odpowiada przede wszystkim za kondycję naszych kości i zębów. Wapń ma też wpływ na pracę serca i ciśnienie tętnicze. Pierwiastek ten znajduje się też w orzechach, migdałach, szpinaku, pietruszce i soczewicy. Warto też wziąć pod uwagę fakt że wapń z nabiału jest lepiej wchłaniany przez nasze ciało niż ten z orzechów czy warzyw. W nabiale jest też duża ilość białka które jest podstawowym budulcem w naszym ciele. Od niego zależy między innymi siła mięśni. Najbardziej wartościowe jest białko z serów twarogowych, można je porównać do tego z jajek, drobiu, ryb i mięs. Pamiętaj że żółte sery są bardzo smaczne ale zawierają w sobie spore ilości tłuszczy. Jeśli chodzi o wapń to dzienne zapotrzebowanie pokryją już dwa plasterki. W serach dojrzewających są dodatkowo substancje o działaniu przeciw depresyjnym. To pod ich wpływem w mózgu powstaje hormon szczęścia. Nieprawda jest też to iż mleko jest szkodliwe dla osób dorosłych. 90 % dorosłych może spożywać mleko bez obaw. Pozostałe osoby to te cierpiące na nietolerancję laktozy. Pamiętajmy też że kefiry i jogurty wspomagają prace układu pokarmowego.

Babcine sposoby na rany

Jeśli masz ranę to warto pomyśleć nad domowym sposobem leczenia zamiast od razu sięgać po środki z apteki. Wiele ran, otarć czy siniaków pokonamy tym co mamy aktualnie pod ręką. Mimo upływu czasu wiele metod babcinych jest nadal skutecznych. Jednym że skuteczniejszych jest tak zwany okład z sody. Pomocny jest on przy obrzękach, stanach zapalnych i ukąszeniach owadów. Musimy przygotować sobie specjalny roztwór. Bierzemy zatem łyżeczkę sody oczyszczonej i rozpuszczamy ją w szklance ciepłej wody. Potem moczymy gazę w powstałym roztworze i kładziemy na skórze. Skuteczne są też okłady z kapusty. Są polecane przy kontuzjach, opuchnięciach i siniakach. O kapuście powinny też pamiętać matki karmiące piersią. Ich przykładanie pomoże usunąć bolesne zastoje. Aby poczuć ulgę trzeba oddzielić jeden liść z główki. Potem rozbijamy go na desce tłuczkiem do mięsa i kładziemy na chorym miejscu. Po dwudziestu minutach usuwamy. Okład taki wymieniamy na świeży jeśli widać że liść zwiędł. Jeśli masz problemami z oczami to najlepsze są torebki po zaparzonej herbacie. Ale możemy używać do tego dopiero co zaparzonych torebek. Nie ma znaczenia jakiej marki używamy torebek. Każda herbata przyniesie ulgę oczom. Przed położeniem ich na powiekach lekko odciskamy. http://www.sexizdrowie.pl/

Skarby z morza

W morzu znajduje się wiele cennych minerałów, które są przydatne w pielęgnacji naszej urody. Słona kąpiel dotleni i wygładzi skórę oraz poprawi ukrwienie naskórka. Podczas kąpieli solą morską nie używamy mydła, jest to ważne, bo inaczej nie wyciągniemy z soli tego, co najcenniejsze. Pamiętajmy też by po wyjściu z wanny nie wycierać się ręcznikiem,. Schniemy naturalnie i dopiero po godzinie bierzemy prysznic. Dzięki takiemu postępowaniu działanie soli morskiej na naszą skórę będzie najmocniejsze. Z morza pochodzą też algi. Są to glony morskie, które zaspokajają potrzeby skóry. Kosmetyki z algami mają przede wszystkim działanie przeciwzmarszczkowe, wyszczuplające i antyrodnikowe. Doskonale spłycają one zmarszczki oraz wzmacniają komórki ścian naczyń krwionośnych. Podczas używania alg widać też różnicę w kolorycie skóry. Najcenniejsze w nich są polifenole oraz karagenowi i białkom. Glony morskie są też bogate w cynk i inne pierwiastki. Pozytywnie na nasza urodę wpływają też bursztyny. Kosmetyki z tym minerałem są przeznaczone do pielęgnacji skóry dojrzałej i zmęczonej. Bursztyn ma właściwości nawilżające i rewitalizujące. Wiele pań docenia też masaż ciała za pomocą dużych kawałków bursztynu. Taka czynność powoduje że uaktywniają się jego właściwości regenerujące.

Wielkanoc w Górach

Chciałbym was zachęcić do spędzenia świąt Wielkiej Nocy pod Giewontem. Święta czuje się tu już od niedzieli Palmowej. Pod kościołami widać górali z przeróżnymi plamami, niektóre z nich maja nawet kilka metrów wysokości. Wielu z nich wieży do dziś, że palmy takie odstraszają złe moce. Kolejny świąteczny akcent widać w Wielką Sobotę, kiedy to całe rodziny udają się do kościołów w celu poświęcenia pożywienia. Możesz udać się razem z nimi do któregoś z kościołów albo do malowniczej kapliczki na Jaszczurówce, która ma ponad sto lat. Została ona wybudowana według projektu Stanisława Witkiewicza. Był to znany twórca stylu Zakopiańskiego. Przy okazji warto też przejść się po starym cmentarzu na Peksowym Brzyku, jest tam grób wspomnianego architekta i innych znanych osobistości przebywających w regionie. Po wszystkim udaj się na Krupówki, możesz kupić precle i oscypki oraz usiąść w przydrożnej kawiarence na łyk kawy. Jeśli nie będziesz prowadzić dziś samochodu to spróbuj też grzańca. Krupówkami dojdziesz nad Gubałówkę, możesz na jej szczyt wjechać kolejką. Kolejnego dnia możesz udać się do Doliny kościeliskiej oraz doliny Chochołowskiej. W rejonie Nosala powstało bardzo dużo hoteli i kwater agroturystycznych. Jeśli tam nie byłeś to zastanów się, bo warto właśnie tam utworzyć swoja bazę wypadową na okolice. Więcej ciekawych artykułów.

Okiełznać astmę

Astma mówiąc najprościej jest chorobą oskrzeli i płuc. W naszym kraju ma z nią problemy ponad 4 miliony ludzi. Jeśli lekarz jej nie rozpozna to choroba ta znacznie ogranicza aktywność życiową. Mało tego, taka sytuacja może mieć tragiczne wręcz skutki. Z tej grupy ludzi tylko pięć procent ma tak ciężka wersje, że nie daje się jej kontrolować. Astma to nic innego jak stan zapalny dróg oddechowych, któremu towarzyszy nadwrażliwość oskrzeli. Pod wpływem czynnika takiego jak alergeny czy infekcje upośledza się przepływ powietrza. Pojawia się świszczący oddech, duszność, ucisk w klatce piersiowej i kaszel. Podczas ataku chory czuje, że się dusi, jełki podany zostanie szybko lek to oskrzela się rozkurczą. Wielu chorych musi ograniczyć codzienna aktywność. Jeśli choroba będzie kontrolowana to duszność w nocy może nie występować a w ciągu dnia znacznie rzadziej. Skuteczne są na przykład leki wziewne sterydowe. Działają one bezpośrednio na istotę choroby. Z tym, że wiele osób obawia się przyjmowania takich leków, ponieważ boją się skutków ubocznych stosowania sterydów. Ale sterydy wziewne w odróżnieniu od innych nie działają na cały organizm a tylko na drogi oddechowe. Nowością ostatnich lat jest mieszanka sterydów i leków rozkurczających oskrzela. Wcześniej leki te stosowano osobno. Nawet najlepiej leczona osoba zawsze musi mieć przy sobie inhalator z szybko działającym lekiem rozkurczającym. Więcej na tym blogu