Jak poprawić owal twarzy

img2Modelowanie twarzy nazywa się tez konturowaniem. Ma ono na celu skorygowanie lub podkreślenie rysów twarzy makijażem. Ciemniejszy puder czy róż nałożony w odpowiednich miejscach takich jak bok nosa, skronie czy kości policzkowe powoduje że poprawia się kształt twarzy. Staje się ona bardziej wyszczuplona. Konturowanie nie jest łatwe i jeśli nie mamy doświadczenia i samozapal CIA lepiej udać się do kosmetyczki. Najgorzej jest jak efekt po prostu jest sztuczny. Do konturowania najlepiej nadają się odcienie brązu, wyklucza się przy tym barwy różowe, czerwone i pomarańczowe. Trzeba wybrać taki odcień, jaki ma nasza skora, gdy jest lekko opalona. Do nakładania przyda się lekko ścięty pędzel do różu. Bardzo ważna jest ostrożna aplikacja kosmetyku oraz dokładnie rozcieranie granic tak by ich po prostu nie było widać. Trzeba kosmetyk nakładać krótkimi i delikatnymi ruchami kierunku od środka twarzy do zewnątrz. Twarz konturuj tuz pod kośćmi policzkowymi. Do zdjęć warto też nałożyć kosmetyk na boki i na linię szczęki. Jeśli takie konturowanie zrobisz na dzień to będzie ono po prostu widoczne i nie będzie wyglądać naturalnie. Jeśli masz dryg do makijażu to na pewno dasz sobie rade, powodzenia.

Znamiona a okres letni

przebarwieniaOkres letni nie zaś specjalnie sprzyja osobom ze znamionami. Czerniak jest bardzo groźny, jest to najbardziej złośliwy nowotwór skóry. W grupie ryzyka zachorowania na czerniaka znajduje się blisko 65 procent naszego społeczeństwa. Tylko, co czwarta osoba ma na swym ciele pieprzyk, plamkę czy narośl, o której nie myśli. Widać też wyraźnie, że znamiona o wiele częściej przyglądają się kobiety niż mężczyźni. Najbardziej narażone na czerniaka są osoby o włosach blond lub rudych. W grupie tej są też osoby o jasnych oczach i jasnej cerze, osoby piegowate i mające dużo pieprzyków. Trzeba tez wspomnieć, że jest też coś takiego jak rodzinne obciążenie. Zachorować można w każdym wieku. W naszym kraju, co roku wykrywa się blisko 3 tysiące zachorowań na czerniaka. Jest to silny wzrost w stosunku do lat poprzednich, dzieje się tak, ponieważ coraz chętniej wyjeżdżamy do krajów gdzie słońce silnie operuje. Dużo osób zbyt często korzysta tez z solariów. Profilaktyka jest jednak, chronić skórę przed promieniami UV, bo to ono powoduje, że skóra szybciej się starzeje, ale tez dochodzi do uszkodzenia jej komórek. Z tego tez powodu w ogóle nie powinniśmy korzystać z solarium. Unikać trzeba opalania, gdy słońce jest najmocniejsze, czyli między 10.00 a 15.00. Stosujmy kosmetyki z filtrem, UV nie mniejszym niż 30. Krem powinien chronić zarówno przed promieniowaniem UVA jak i UVB. Więcej o zdrowiu

W czym gotować

cytrusyJeśli masz zamiar zakupić nowe garnki do gotowania to najpierw zapoznaj się z ich wadami i zaletami. Mamy do dyspozycji garnki że stali nierdzewnej oznaczone symbolem 18/10. Są one przede wszystkim trwałe, wytrzymałe, można w nich bez problemu gotować dusić i smażyć. Wadą jest tylko to, że jedzenie przechowywane w nich zbyt długo dostaje posmaku metalu. Są też garnki żeliwne produkowane że specjalnego stopu. Mogą one być powlekane emalią, teflonem lub ceramiką. Garnki takie są uznawane za niezniszczalne. Bardzo dobrze spisują się przy gotowaniu na wolnym ogniu. Wolno się rozgrzewają, ale za to długo trzymają ciepło. Garnki emaliowane są gorszej, jakości, produkowane są z blachy gorszej, jakości i pokrywane emalią. Są lekkie i kolorowe. Ale ich ścianki i dna są cienkie, krótko trzymają, zatem ciepło, często się też przypalają, łatwo je uszkodzić. Gdy emalia odpryśnie to naczynie powinno się wyrzucić. Możemy też zakupić garnki aluminiowe, są tanie i dobrze przewodzą ciepło. Mamy ich dwa rodzaje z cienkimi i grubymi ściankami. Wadą jest to, że łatwo przywiera do nich jedzenie, które się przypala. Nie są polecane do kuchni elektrycznych, dość szybko też się zużywają. Ciekawe artykuły

Trudności z oddychaniem

Med07Czasem może pojawić się u nas problem z oddychaniem, w większości przypadków przyczyną jest zapalenie oskrzeli. Jeśli ten stan nie będzie wyleczony to może dojść nawet do zapalenia płuc. Najczęściej winne są wirusy, czasem też bakterie. Towarzysza temu objawy takie jak duszność, męczący suchy kaszel albo też z odkrztuszaniem wydzieliny. Lekarz podczas badania stetoskopem słyszy charakterystyczne świsty i furczenia. W leczeniu stosuje się przede wszystkim leki rozrzedzające wydzielinę, przeciwobrzękowe i przeciwzapalne. Czasem niezbędne jest podanie choremu antybiotyku. Jeśli problemy z oddychaniem są wynikiem zapalenia płuc to pojawia się kaszel oraz uczucie duszności. Chory ma gorączkę nawet do 40 stopni, jest osłabiony, poci się silnie i odczuwa ból w klatce piersiowej. U starszych osób może też dojść do pogorszenia się kontaktu z innymi osobami. Leczenie to przede wszystkim przyjmowanie antybiotyków. Jeśli winne są wirusy to do leczenia włącza się leki przeciwwirusowe. Inną przyczyną może być POChP. Jest to Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc. W większości przypadków jest to skutek uszkodzenia oskrzelików przez dym papierosowy. Czasem pojawia się też, jako skutek astmy i zanieczyszczenia środowiska.

Lekarstwa na talerzu

pielegniarka2Możemy tak komponować nasze potrawy by jak najrzadziej korzystać z leków z apteki. Nie zapominaj o czosnku, jego moc wynika z allicyny, to ona nadaje mu ten specyficzny zapach. Działa ono podobnie do leków, które obniżają poziom cholesterolu we krwi. Jest w nim też ajoen, ta substancja z kolei ma działanie podobne do antybiotyku. Dzięki temu łatwiej pokonamy bakterie, kaszel, przeziębienie. Zapobiega on zlepianiu się płytek krwi, dzięki temu czosnek chroni przed zawałem. Jak widzisz czosnek ma wiele właściwości leczniczych, dlatego powinno się go zjadać przynajmniej po ząbku każdego dnia, a najlepiej po dwa ząbki. Łosoś, ta ryba jest szczególnie bogata w kwasy omega-3. Tym samym ryba ta chroni przed miażdżycą i zawałem. Jest wskazana przy przeciwdziałaniu osteoporozie, można ją stosować przy leczeniu astmy oraz łuszczycy. Łosoś poprawia pracę mózgu, pamięć, pomaga chronić przed depresją. Brokuły z kolei mają sporo witaminy A, E i beta-karotenu. Tym samym hamują rozwój komórek nowotworowych, zawierają też sulforan. Brokuły chronią też oczy przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Warto je jeść przynajmniej kilka razy na tydzień. W diecie nie powinno też zabraknąć płatków owsianych. Są one dobrym źródłem błonnika, który oczyszcza nasz organizm z toksyn. Chroni on też przed nowotworami. Więcej o zdrowiu

Delikatne dłonie

img007Najważniejszym kosmetykiem przy pielęgnacji dłoni jest krem. Powinno się go używać zawsze po umyciu rąk i przed wyjściem z domu. Dzięki temu będzie on chronił nasz dłonie przed zgubnymi czynnikami atmosferycznymi. Dłonie kremujemy też przed pójściem spać, w nocy lepiej wchłoną się substancje z kremu i skóra się zregeneruje. Warto w okresie zimy postawić na kremy specjalnie produkowane na ten okres. Wskazana jest w nich zawartość gliceryny, oliwy z oliwek i innych substancji o podobnym działaniu. Oprócz kremu ważny jest też piling. Zabieg jaki powinno się stosować przynajmniej raz na tydzień. Dzięki temu usuniesz złuszczający się naskórek i sprawisz że skóra łatwiej wchłonie cenne substancje z kosmetyków. Piling trzeba wcierać okrężnymi ruchami, wtedy jest on najbardziej skuteczny. Innym kosmetykiem który trzeba wcierać jest maska. Nakładamy ją na umyte ręce potem owijamy folią i zakładamy rękawice frotte. Po około 15 minutach wmasuj resztki w skórę. Bardzo dobrze spisują się maski w których podstawą jest masło shea. W okresie zimy gdy dłonie są spierzchnięte warto wybierać delikatne mydła, najlepiej hipoalergiczne, delikatnie natłuszczające.

Choroby nasilające się zimą

zdrowie01Są takie choroby które zimą stają się szczególnie doskwierające. Jedną z nich jest choroba zwyrodnieniowa stawów. Towarzyszą jej obrzęki, ból i sztywność w stawach. Pogorszeniu stanu chorego w zimie sprzyjają zmienne warunki atmosferyczne, zimno, wilgoć i zmiany ciśnienia atmosferycznego. Ważne by się nie poddać i nie zrezygnować z ruchu na świeżym powietrzu. Ruch nie tylko dotlenia cały nasz organizm ale też wzmaga powstawianie płynu maziowego w stawach a tym samym sprzyja ich regeneracji. Jeśli aura jest niesprzyjająca warto poświecić trochę czasu na ćwiczenia w domu. Pamiętaj też że zima to szczególny okres dla osób łatwo zapadających na zapalenie pęcherza moczowego. Już na kilka godzin po zmarznięciu mogą się pojawić pierwsze objawy zapalenia pęcherza. Takie osoby powinny ciepło się ubierać, najlepiej na cebulkę. Dzięki temu w razie potrzeby będzie można się częściowo rozebrać. Warto też nosić bawełnianą bieliznę, spodnie. Ważne jest też obuwie, musi ono być ciep0łe i nie przemakalne. Zimą może też zwiększyć się ciśnienie krwi. Dlatego musisz często mierzyć ciśnienie i gdy tylko drastycznie się podniesie to udać się do lekarza. Warto dbać by w diecie było dużo potasu, trzeba ograniczyć sól, kawę, alkohol i papierosy. Portal dla kobiet

Nabiał w diecie

mlekoW mleku i jego przetworach znajduje sie bardzo dużo cennych dla naszego zdrowia substancji. Dlatego też produkty tego typu na stałe zagościły na naszych stołach. Mleko i przetwory z niego to cenne źródło wapnia. Pierwiastek ten odpowiada przede wszystkim za kondycję naszych kości i zębów. Wapń ma też wpływ na pracę serca i ciśnienie tętnicze. Pierwiastek ten znajduje się też w orzechach, migdałach, szpinaku, pietruszce i soczewicy. Warto też wziąć pod uwagę fakt że wapń z nabiału jest lepiej wchłaniany przez nasze ciało niż ten z orzechów czy warzyw. W nabiale jest też duża ilość białka które jest podstawowym budulcem w naszym ciele. Od niego zależy między innymi siła mięśni. Najbardziej wartościowe jest białko z serów twarogowych, można je porównać do tego z jajek, drobiu, ryb i mięs. Pamiętaj że żółte sery są bardzo smaczne ale zawierają w sobie spore ilości tłuszczy. Jeśli chodzi o wapń to dzienne zapotrzebowanie pokryją już dwa plasterki. W serach dojrzewających są dodatkowo substancje o działaniu przeciw depresyjnym. To pod ich wpływem w mózgu powstaje hormon szczęścia. Nieprawda jest też to iż mleko jest szkodliwe dla osób dorosłych. 90 % dorosłych może spożywać mleko bez obaw. Pozostałe osoby to te cierpiące na nietolerancję laktozy. Pamiętajmy też że kefiry i jogurty wspomagają prace układu pokarmowego.

Babcine sposoby na rany

obiadJeśli masz ranę to warto pomyśleć nad domowym sposobem leczenia zamiast od razu sięgać po środki z apteki. Wiele ran, otarć czy siniaków pokonamy tym co mamy aktualnie pod ręką. Mimo upływu czasu wiele metod babcinych jest nadal skutecznych. Jednym że skuteczniejszych jest tak zwany okład z sody. Pomocny jest on przy obrzękach, stanach zapalnych i ukąszeniach owadów. Musimy przygotować sobie specjalny roztwór. Bierzemy zatem łyżeczkę sody oczyszczonej i rozpuszczamy ją w szklance ciepłej wody. Potem moczymy gazę w powstałym roztworze i kładziemy na skórze. Skuteczne są też okłady z kapusty. Są polecane przy kontuzjach, opuchnięciach i siniakach. O kapuście powinny też pamiętać matki karmiące piersią. Ich przykładanie pomoże usunąć bolesne zastoje. Aby poczuć ulgę trzeba oddzielić jeden liść z główki. Potem rozbijamy go na desce tłuczkiem do mięsa i kładziemy na chorym miejscu. Po dwudziestu minutach usuwamy. Okład taki wymieniamy na świeży jeśli widać że liść zwiędł. Jeśli masz problemami z oczami to najlepsze są torebki po zaparzonej herbacie. Ale możemy używać do tego dopiero co zaparzonych torebek. Nie ma znaczenia jakiej marki używamy torebek. Każda herbata przyniesie ulgę oczom. Przed położeniem ich na powiekach lekko odciskamy. http://www.sexizdrowie.pl/

Skarby z morza

lososW morzu znajduje się wiele cennych minerałów, które są przydatne w pielęgnacji naszej urody. Słona kąpiel dotleni i wygładzi skórę oraz poprawi ukrwienie naskórka. Podczas kąpieli solą morską nie używamy mydła, jest to ważne, bo inaczej nie wyciągniemy z soli tego, co najcenniejsze. Pamiętajmy też by po wyjściu z wanny nie wycierać się ręcznikiem,. Schniemy naturalnie i dopiero po godzinie bierzemy prysznic. Dzięki takiemu postępowaniu działanie soli morskiej na naszą skórę będzie najmocniejsze. Z morza pochodzą też algi. Są to glony morskie, które zaspokajają potrzeby skóry. Kosmetyki z algami mają przede wszystkim działanie przeciwzmarszczkowe, wyszczuplające i antyrodnikowe. Doskonale spłycają one zmarszczki oraz wzmacniają komórki ścian naczyń krwionośnych. Podczas używania alg widać też różnicę w kolorycie skóry. Najcenniejsze w nich są polifenole oraz karagenowi i białkom. Glony morskie są też bogate w cynk i inne pierwiastki. Pozytywnie na nasza urodę wpływają też bursztyny. Kosmetyki z tym minerałem są przeznaczone do pielęgnacji skóry dojrzałej i zmęczonej. Bursztyn ma właściwości nawilżające i rewitalizujące. Wiele pań docenia też masaż ciała za pomocą dużych kawałków bursztynu. Taka czynność powoduje że uaktywniają się jego właściwości regenerujące.